Leven in balans
Je balans in je leven terugvinden
Veranderingen zijn er gewild of ongewild. Dat blijkt nu wel uit het Corona virus. Als je huidige verandering in je leefstijl een gevolg is van klachten of situaties die sporen hebben nagelaten, is het wel wat anders dan als je besluit om te gaan trouwen of in een nieuwe uitdagende baan gaat starten. Toch is in beide situaties de behoefte aan overzicht vaak hetzelfde. We leven nu eenmaal niet in een maatschappij die veel ruimte biedt aan ‘we zien wel’ en ‘wat er op m’n pad komt is goed’. Vaak wordt het dagelijkse leven gepland, er worden afspraken gemaakt voor sociale contacten, in de agenda staat tijd voor ontspanning en voor werk. We leven meer vanuit ons hoofd waar we regelen en overzien dan vanuit ons lijf waar we voelen of iets pluis of niet pluis is.
Veranderen is loslaten van oude patronen en gewoonten nadat je hebt bedacht dat deze niet meer zinvol voor je zijn. Daarnaast ga je op zoek naar nieuwe richtingen waarvan je verwacht dat het je iets op gaat leveren. Dit kunnen uiteindelijke weer nieuwe gewoonten worden.
Vindt je het moeilijk om hier zelf mee aan de slag te gaan, dan kan TijmOut je hierbij helpen.
Via mijn yoga docente Rianne Otte een mooie tekst die ik graag wil delen:
Iedereen raakt wel eens uit balans
De beste manier om weer in balans te komen
is jezelf de ruimte geven om de balans te herstellen
door niets te doen, door je te ontspannen.
Alles herstelt zich vanzelf
omdat alles steeds opnieuw zijn evenwicht zal hervinden.
We raken soms in paniek,
of geven zoveel aandacht aan ‘uit’ balans zijn, dat we het ongewild in stand houden.
We leggen weerstand op het natuurlijke proces van weer naar balans komen.
Uit balans zijn is een teken van groei.
Er heeft zich iets nieuws aangediend dat een plek wil vinden.
En in plaats van je er tegen te verzetten kan je het ook verwelkomen,
en jezelf de ruimte geven om het natuurlijk proces zijn gang te laten gaan.
Ontspan, adem en laat de natuur zijn gang gaan.
