Vakantie voorbij, hoe blijf je blij ?!
Hoe blijf je blij tijdens werk en dagelijkse sleur?
Herken je het gevoel van dat je vakantie voorbij is en je weer in de regelmaat terugkomt. Een patroon van werk en vaste structuur, waardoor je in staat bent om zo goed mogelijk te functioneren. Maar leuk is anders als je net hebt genoten van vrijheid, blijheid, geen verplichtingen en doen waar je zin in hebt. Hoe blijf je blij tijdens werk en dagelijkse sleur?!
Als er een pilletje zou zijn om het vrije vakantiegevoel vast te houden dan zou het een gat in de markt zijn. Maar voor zover ik weet zul je echt zelf dit gevoel moeten creëren. Een enkeling zal in staat zijn om werk en reizen zodanig te combineren dat een bijna voortdurend vakantiegevoel aanwezig blijft. Een paar ideeën om vast mee te beginnen:
- Bedenk welke activiteiten en situaties tijdens je vakantie een ultiem lekker gevoel geven en kijk hoe je dit gevoel kunt oproepen door vergelijkende situaties in eigen omgeving te creëren.
- Zorg voor verandering. Niet zoveel dat het stress en onrust oplevert maar plan voor jezelf af en toe ruimte voor compleet andere dingen om je dagelijkse leven te doorbreken.
- Verleg je grenzen en prikkel jezelf met activiteiten die nieuw of spannend zijn voor je. Dat kan zijn dat je een keer uit eten gaat in een totaal ander restaurant dan je anders zou kiezen. Of ga iets doen waarvan je weet dat je het spannend vindt.
- De verhalen van iemand anders zijn vakantie kan net zo inspirerend werken als zelf weggaan. Organiseer bijvoorbeeld een vakantie-verhalen-uitwisseling met vrienden en zorg voor bijpassende sfeer, eten en drinken.
Het kan zijn dat dit niet voldoende is om ontspannen het jaar door te komen. In dat geval kan het zinvol zijn om te gaan onderzoeken hoe je kunt ontspannen en hoe dit voor jou voelt. Daarvoor is neuro-/biofeedback een hele goede manier.
