BLOGS & LINKS
Blogs
Ik heb mij gespecialiseerd in een aantal methoden die bij elkaar een goede manier blijken om klachten te verminderen en gewenste veranderingen mogelijk te maken. Op deze blogpagina wil ik nieuws, uitleg en inzichten delen vanuit mijn achtergrond als ergotherapeut gecombineerd met biofeedback, ReAttach en leefstijl. Als er specifieke vragen zijn dan is het goed om zelf contact met mij op te nemen.
Biofeedback zorgt voor je gezondheid. Het is een behandelmethode die gericht is op gezond worden en blijven. Lichamelijk en/of psychische klachten kunnen bij iedereen anders ervaren worden. Denk aan stress en spanning, de ene mens krijgt een burnout, een ander mogelijk een paniekaanval of verhoogde bloeddruk. Biofeedback is een methode die bij vrijwel iedereen kan worden toegepast.
Wat gebeurt er met je als je elke dag pijn hebt. Of als je regelmatig onverwachte pijnaanvallen hebt. Afgezien van de pijn geven mensen vaak ook aan dat zij hierdoor klachten ervaren als somberheid, angst, eenzaamheid en stress.
ASS problematiek oftewel Autisme Spectrum Stoornis.
Zorgverzekering kiezen voor 2024? Gebruik de Zorgwijzer
Herken je het gevoel dat je na de vakantie weer snel in de regelmaat en sleur terechtkomt? Wil je het 'vrijheid-blijheid gevoel' vasthouden dan zul je dat zelf moeten creëren.
Veranderingen in het dagelijkse leven zijn er op allerlei gebieden. Elke verandering vraagt dan ook iets van jou. Het betekent dat je flexibel moet zijn maar ook stabiel.
Breng je aandacht eens wat vaker bewust naar je voeten. Houdt de rest van je lijf zo ontspannen mogelijk. Op deze manier kun je energie sparen en makkelijker meebewegen met onvoorziene omstandigheden
Kan je simpelweg je gedachten veranderen en je daarna blij voelen? Dat zou in het huidige moment zeer welkom zijn.
Wat is de invloed van denken op je gevoel en je gedrag. Vanuit de cognitieve gedragstherapie is er het gebruik van een 5G-schema: Gebeurtenis Gedachten Gevoel Gedrag Gevolg.
Dit schema beschrijft wat er achtereenvolgens gebeurt. Bewust, maar vaker nog onbewust.
Het gaat hierbij om twee verschillende methodes. En toch hebben ze ook veel met elkaar te maken en kunnen ze elkaar versterken. Mindfulness in combinatie met biofeedback is een sterke methode om sneller tot je eigen kern te komen. Het wordt duidelijker wat er bij jou op een zeker moment gebeurt en wat je anders zou kunnen of willen doen.
In je leefstijl kun je soms ook heel vasthoudend blijven terwijl verandering van gedrag gewenst is. Soms is het nodig om een time out te nemen. Stil staan bij hoe je leefstijl, je denken en doen is. Wat je anders zou willen zien in je dagelijkse leven.
Feedback geven of krijgen is bij de meeste mensen wel bekend. Maar neurofeedback is iets wat je nog niet dagelijks hoort. Een behandelmethode waarbij je feedback krijgt over de werking van je hersenen. Het klinkt mooi maar wat heb je daaraan?
Links
BMC Sneek-
Ada Hof
Oncologienetwerk
Zwolle
Therapeutenkompas
Erkende therapeuten aangesloten bij het RBCZ
Het kwaliteitsregister voor vakbekwame therapeuten in de complementaire zorg
Biofeedback Vereniging Nederland
Brain & Mind Care Nederland
ReAttach Academy
Beroepsvereniging en platform voor integratieve gezondheidszorg
SNELLE LINKS
SNELLE LINKS
Bedrijfsgegevens:
TijmOut
Ivonne van Dijk
info@tijmout.nl
06 51951836
Zorgpunt 'de Wipstrik',
TijmOut is te vinden in de fysiotherapiepraktijk
Tesselschadestraat 55A
8023 BJ Zwolle
Registratienr. RBCZ: 910909R
Licentienr. VBAG : 2100813A
KvK nr: 08185445
Blijf op de hoogte via Facebook
