Chronische pijnklachten zijn een lijdensweg.

Leven met chronische pijn

Wat gebeurt er met je als je elke dag pijn hebt. Of als je regelmatig onverwachte pijnaanvallen hebt. Er zijn schattingen gedaan waarbij gedacht wordt dat er ongeveer drie miljoen Nederlanders zijn die rondlopen met chronische pijnklachten. Afgezien van de pijn geven mensen vaak ook aan dat zij hierdoor klachten ervaren als somberheid, angst, eenzaamheid en stress.

(pijn geeft klachten van somberheid, angst, eenzaamheid en stress)

Het vooruitzicht dat er geen verandering in de pijn komt geeft reden tot somberheid of angst. Niet het leven kunnen leiden dat je graag zou willen, niet ‘mee’ kunnen doen kan een gevoel van isolement geven en tot eenzaamheid leiden. Niet weten wat je kan doen tegen de pijn kan stress en spanning geven. Het misschien wel logisch dat deze informatie naar het brein gaat en dat daar ook van alles gebeurt. De informatieverwerking van de hersenen komt onder druk te staan en het brein kan vergissingen maken, verkeerde signalen geven, moe worden. Dit kan zonder dat je het merkt een vicieuze cirkel worden waarbij de pijn onbewust in stand gehouden wordt door je brein.

Het vraagt behoorlijk wat aandacht om je informatieverwerking te veranderen. Eigenlijk gaat het dan over gedragsverandering van jou en van je hersencellen. Die mogen misschien iets minder hard werken. Het kan zijn dat perfectionisme, een negatief zelfbeeld of moeilijk grenzen aan kunnen geven van invloed zijn. Maar ook emotionele pijn of negatieve jeugdervaringen kunnen zich uiten als fysieke pijn.

Bij TijmOut kan je leren wat jij zelf kan doen om invloed uit te oefenen op je pijnklachten en veranderingen op gang te brengen. Op die manier kan je mogelijk de vicieuze cirkel van pijnklachten langzaam aan doorbreken. Bij TijmOut is er geen cognitieve gedragstherapie door een psycholoog en wordt de pijn niet uitgebreid besproken en uitgediept. Met een combinatie van behandelmethoden als neuro-/biofeedback en ReAttach kun je leren ervaren wat en hoe het anders kan.