Biofeedback is een verzamelnaam voor de verschillende werkwijzen. Bij TijmOut wordt een afzonderlijke QEEG gemaakt (zie verder bij ‘Hoe werkt neurofeedback?’). Daarnaast wordt een hartritme meting/training gedaan die naast verschillende neurofeedback behandelingen herhaald worden. Op die manier wordt het effect zichtbaar en meetbaar gemaakt. 

Het hartritme varieert voortdurend, met andere woorden de tijds-intervallen tussen hartslagen wisselen constant. Dit wordt hartritme variabiliteit (HRV) genoemd. De HRV geeft informatie over je veerkracht en vitaliteit maar ook over de algehele toestand van je lichaam op een bepaald moment. Dit alles is onder invloed van emotionele veranderingen waar je als mens mee te maken hebt op een dag. Het hart reageert gevoelig op emotionele veranderingen en in samenhang met HRV wordt dit Hartcoherentie genoemd.

Door het trainen van lichaamsbewustzijn en emotieregulatie is het mogelijk om beter om te leren gaan met stress. Je leert hoe je van stress naar een ontspannen toestand kunt komen. Deze technieken kun je thuis trainen en zijn toe te passen in het dagelijkse leven. De effecten daarvan zijn direct merkbaar, zichtbaar en meetbaar. De technieken zijn bedoeld voor verandering van gedragspatronen en leiden dan tot verbetering van het immuunsysteem, lagere bloeddruk, minder stresshormoon en een lekker-in-je-vel-gevoel.



Deze methode op het gebied van sensorische integratie geeft de mogelijkheid om zelf veranderingen tot stand te brengen. Dit doe je samen met de therapeut. Vooraf bespreken we de grote lijnen wat de belemmering is die je ervaart. Daarna ga jij met gesloten ogen en in gedachten aan de slag terwijl ik ondertussen met ritmische aanraking van je handen (trommelen), je een aantal vragen stel. Dat is sensorische (oftewel zintuiglijke) integratie methode. Door het geven van denkopdrachten worden alertheid, concentratie en emotiebeleving gereguleerd. Dit brengt op subtiele wijze een informatieverwerkingsproces op gang. De behandeling is geschikt voor je als je, bijvoorbeeld:

• het gevoel hebt dat je tegen dezelfde problemen blijft aanlopen. 

• last hebt van emoties

• niet goed kunt aangeven wat het probleem is.

Gemiddeld zijn er 5 sessies nodig, die verspreid worden over 2 – 3 maanden. Cliënten kunnen emotioneel worden, merken soms niets bijzonders, vertellen dat zij na de behandeling een ‘opgeruimd gevoel’ hebben in hun hoofd. De verandering krijgt geleidelijk vorm en voelt ‘natuurlijk’ aan. 

De methode is geschikt voor kinderen en volwassenen. Bij (gedrags)problemen van kinderen zullen ook de ouders betrokken worden bij de behandeling.

Een verandering in de stijl waarop jij je leven tot nu toe hebt geleid. Om die reden spreek ik liever over leefstijlverandering. Hoe vaak sta je stil bij gewoonten en normen die je hanteert in het dagelijkse leven? Dit kan zijn op het gebied van voeding, sport en beweging, werk, vrije tijdsbesteding maar ook op je manier van denken en doen. Het gaat er bij TijmOut om dat je de tijd neemt en leert onderzoeken welke mogelijkheden je hebt om je leefstijl te veranderen en wat je dat gaat opleveren. Bij die zoektocht help ik meedenken. 

Toen ik voor de tweede keer een burn-out kreeg was het wel duidelijk: het roer moet nu écht om. Ik wist wel wát er anders moest, maar: hoe doe je dat? Ivonne liet me stap voor stap zien en nadenken over hoe je zo’n veranderproces van ingesleten patronen aan kunt pakken. En het werkt! Ik krijg steeds meer zelf de touwtjes in handen en voel daardoor veel meer rust en energie.

Gerard (55)

Onze dochter van 17 is met 'frisse' start begonnen aan haar opleiding. Dat hadden we niet verwacht na 3/4 jaar tobben waarin zij helemaal niet meer naar school wilde en ook niet ging. Van alles geprobeerd en uiteindelijk bleek na de neurofeedbackbehandelingen en de ReAttach dat zij voldoende sterk en stevig was om school weer aan te kunnen. Zij was weer vrolijk en we hebben onze dochter weer terug.

Esther (48)

Ik heb ook neurofeedback bij een andere praktijk gehad en ik vind dat Ivonne meer uitlegt wat ik zelf kan doen. Dat was prettig maar vooral heel duidelijk. Zij is betrokken en open en dat geeft het gevoel dat we samen werken aan mijn vooruitgang. 

Paul (57)

Ik heb neurofeedback en ademhalingstraining gehad. Daarmee kon ik thuis oefenen. Dit ging steeds beter. Ik reageerde niet meer zo heftig op onverwachte veranderingen. Ik was steeds minder vaak 'geblokkeerd' 

Fleur (16)