Biofeedback – een wereld van verschil/ verandering!

Een verschil krijg je door verandering. Bijvoorbeeld iets ‘los’ laten en iets nieuws ‘aanleren’. Dat kan van wezenlijk belang zijn voor verbetering van je huidige situatie.

Als je alles van tevoren zou weten, dan zou je je gedrag aanpassen zodra dat wenselijk of nodig zou zijn. In de praktijk blijkt alleen dat dit vaak niet gebeurt omdat een mens zich nou eenmaal niet altijd bewust is van vastzittende patronen en gewoonten.

Biofeedback is een methode waarbij je gewoonten kunt veranderen waar je last van hebt of die je niets meer brengen. Je herkent bij jezelf best dat je anders zou willen doen; denk aan gezonder eten, stoppen met roken, wat relaxter worden, minder perfectionistisch zijn… Maar om dat ook daadwerkelijk te doen én vol te houden valt dan behoorlijk tegen. Wat is dat toch?

Biofeedback kun je zien als een soort spiegel om je binnenwereld beter te leren (her)kennen. Wat gebeurt er bij inspanning, ontspanning en stress? Je brein registreert als vanzelf wat de bedoeling is, waardoor je dus vrijwel automatisch leert om vastzittende patronen te veranderen. Denk aan overactiviteit van je brein. Altijd in de hoogste stand is vermoeiend natuurlijk. Benieuwd hoe biofeedback jou zou kunnen helpen? Kijk op mijn website voor informatie en/of stel daar je vraag.